Beim Schlag- und Trittkrafttraining üben und wiederholen wir Schlag- und Tritttechniken, die ihr für die Selbstverteidigung braucht.
Ihr baut Schlaghemmungen ab!
Durch die verschiedenen Variationen und Kombinationen verbessert sich eure Technik und dadurch die Kraftübertragung auf den Gegner im Ernstfall, ohne dass man viel Muskelmasse aufbauen muss.
Durch die Wiederholungen braucht man nach einiger Zeit nicht mehr zu überlegen, was man tun will, der Körper macht es einfach selbst.
Das spart euch im Notfall möglicherweise die rettenden Sekunden!
Wir powern uns aus!
Das Schlag- und Tritttraining bietet eine gute Möglichkeit - ohne direkten Körperkontakt - für ein schweißtreibendes Workout. Mit Handpratzen und Trittpolster arbeiten wir an Kondition,
Koordination und Kraft .
Individuell!
Jeder trainiert hier nach seinen körperlichen Möglichkeiten und Tagesform, wir müssen zum Glück keine Pokale gewinnen und können deshalb jeden die Zeit geben, die er braucht.
